Retour 
Haut de page Qu'est-ce que la méthode FELDENKRAIS MD ?
Moshe Feldenkrais a développé, à
partir de 1943, une méthode d'éducation somatique et s'y est consacré
jusqu'à sa mort, en 1984. Cet enseignement utilise le mouvement corporel
pour améliorer la qualité et l'efficacité du fonctionnement
de la personne.
À travers le mouvement cette approche nous propose de devenir plus conscients
de nos habitudes de mouvement puis d'élargir notre répertoire
d'actions. La réduction de l'effort, I'aisance, la lenteur, I'efficacité
et le confort sont des stratégies importantes utilisées dans cette
méthode. L'attention est dirigée vers l'observation des différences
sensorielles et vers la participation de l'ensemble de la personne dans le mouvement.
Nous améliorons ainsi par nous-mêmes et avec l'aide du professeur
notre capacité d'apprentissage.
Il existe deux façons de pratiquer la Méthode Feldenkrais MD:
la Prise de Conscience par le Mouvement MD et l'Intégration
Fonctionnelle MD.
Prise de Conscience par le Mouvement MD
Les leçons de Prise de Conscience par le Mouvement MD
s'adressent surtout à des groupes. Le professeur guide alors les participants
à l'aide de directions verbales dans des explorations de mouvements qui
impliquent de penser, sentir, bouger et imaginer. L'accent est mis sur l'apprentissage
des mouvements les plus adaptés a une meilleure utilisation de la gravité:
assis sur une chaise, debout, dans diverses configurations au sol... Le but
est de favoriser une utilisation minimale d'effort, une perception maximale
des sensations kinesthésiques et une efficacité de l'action dans
l'environnement.
L'Intégration Fonctionnelle MD
Dans les leçons individuelles d'Intégration Fonctionnelle MD
le professeur guide l'apprentissage dans des séquences de mouvements
non seulement a l'aide de la parole mais aussi du toucher. Le professeur construit
une leçon spécifique dans le but de répondre aux besoins
de l'élève. Il nous propose par un contact manuel, de nouvelles
alternatives qui nous permettront de nous organiser de manière plus efficace
dans le mouvement et dans l'ensemble de nos comportements.
L'lntégration Fonctionnelle MD, comme la Prise
de Conscience par le Mouvement MD, s'adresse à
l'ensemble du système nerveux, donc à l'ensemble de la personne
tant au plan sensoriel qu'émotif et intellectuel.